П. А. Ело хина Рецензент: доктор медицинских наук






НазваниеП. А. Ело хина Рецензент: доктор медицинских наук
страница14/32
Дата публикации14.01.2018
Размер5.69 Mb.
ТипКнига
d.120-bal.ru > Документы > Книга
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   32
Глава 4 уход за кожей вокруг глаз

§ 1. Рекомендации по уходу за кожей вокруг глаз

§ 2. Косметические процедуры

§ 3. Гимнастика для глаз

§ 4. Самомассаж век
§ 1. Рекомендации по уходу за кожей вокруг глаз
На глазах неизбежно сказываются возрастные изме­нения: ослабевают эластичность глазных яблок, сила сокращений наружных и внутренних мышц.

В области глаз, как и в области шеи и рук, слой-эпидермиса тонкий. Область глаз склонна к образованию мимических морщин. Кроме того, кожа очень чувстви­тельна и требует особой осторожности из-за близости глаз. Поэтому кожа вокруг глаз требует особого ухода.

  • Для очищения кожи вокруг глаз следует исполь­зовать только молочко, одобренное офтальмологами, и ватные шарики.

  • Косметические средства необходимо менять раз в четыре месяца, чтобы избежать конъюнктивита и аллергической реакции.

  • Для ухода за кожей вокруг глаз либо следует использовать отдельные средства, либо ухаживать за всем лицом так, будто оно так же чувствительно и нежно, как и область вокруг глаз.


§ 2. Косметические процедуры
Для ухода за кожей вокруг глаз используются средст­ва, обладающие выраженным успокаивающим дейст­вием, не содержащие красящих веществ и отдушек, не раздражающие глаза.

Все средства по уходу за кожей вокруг глаз не должны содержать красящих веществ и отдушек, раз­дражать глаза.

  • Листки из обычного коллагена рекомендуются для локального интенсивного увлажнения для любых неболь­ших зон лица, имеющих признаки поверхностного обез­воживания. Накладываются на предварительно подготов­ленную к процедуре кожу, увлажняются при помощи кисти лосьоном по типу кожи или очищенной водой.

  • Освежающая маска для кожи вокруг глаз нежно разглаживает морщинки, быстро уменьшает круги и мешки под глазами, снимает признаки усталости. На­носится на 20—30 минут на периферийные зоны глаз.

В состав маски входят успокаивающие и снимаю­щие раздражение экстракты, флавониды, например, гинкго-билоба, который усиливает венозный отток.

Очистить кожу средством для снятия макияжа с глаз. Наложить маску на область вокруг глаз. Сверху кисточкой нанести гель, оставшийся в саше. Удалить пузырьки воздуха, разглаживая маску кисточкой. Че­рез 20—30 минут удалить маску и легкими массиру­ющими движениями втереть гель, чтобы он полно­стью впитался. Затем нанести на веки бальзам для контура вокруг глаз.

Бальзам для ухода за кожей вокруг глаз. В состав бальзама могут входить фибронектин, экстракт хво­ща, экстракт розмарина и хмеля, экстракт сосновой шишки, витамин Е. Благодаря содержанию регенери­рующих веществ, бальзам предупреждает и уменьша­ет «гусиные лапки», а за счет успокаивающих расти­тельных экстрактов снимает усталость, оставляет ощу­щение свежести. Его рекомендуется применять перед маской, перед окраской ресниц. Бальзам используется в конце процедуры в качестве защитного средства.

Мешки под глазами, как правило, вызываются следующими причинами:

  • за ночь к утру накапливается жидкость, чему могут способствовать аллергия, раздражение, болезнь, бессонница;

  • возрастные жировые изменения.

Рекомендации

• Нужно спать так, чтобы голова немного возвы­шалась над уровнем тела.

  • В питании исключить острые и соленые блюда, избегать употребления пива, а также других алко­гольных напитков.

  • Если появление мешков под глазами связано с возрастом, можно применять компрессы из отвара шалфея, ромашки или укропа. Хорошо зарекомендо­вал себя и компресс из чайных пакетиков.


§ 3. Гимнастика для глаз
Упражнения для глаз помогают сохранить молодые, подвижные глаза, живой взгляд, заставляют рабо­тать глазные мышцы, укрепляют зрительные нервы.

  • Закройте глаза. Вращайте ими по кругу снача­ла влево, затем вправо. Повторить 3 раза.

  • Закройте глаза. «Посмотрите» б раз вверх и 6 раз вниз.

  • В течение 30 секунд смотрите перед собой. За­тем быстро поморгайте глазами. Повторить 3 раза.

  • Посмотрите влево, вниз, вправо. Повторить 6 раз.

  • Смотрите в течение 1 минуты вдаль на непо­движную точку, затем в течение 1 минуты — на точ­ку близко от себя. Это упражнение хорошо трениру­ет мышцы хрусталика.


§ 4. Самомассаж век
Самомассаж век способствует усилению кровообраще­ния в мелких сосудах под кожей и предохраняет кожу от преждевременного появления морщинок вокруг глаз.

  • Очистите кожу лица.

  • Обмакните кончики пальцев в оливковое масло. Легко помассируйте круговую мышцу глаза в направ­лении от внутреннего угла глаза к наружному.

  • Опустив веки, «поиграйте» на них, как на фор­тепиано.

  • Закройте глаза. Положите на веки согнутые паль­цы. Не отрывая их, попытайтесь открыть глаза. Ощу­щая напряжение, одновременно приподнимайте брови.

  • Закройте глаза и кончиками пальцев слегка рас­тягивайте веки.


Глава 5 уход за кожей шеи, ДЕКОЛЬТЕ И ГРУДИ

§ 1. Особенности кожи шеи, декольте и груди

§ 2. Косметические процедуры

§ 3. Использование высокоактивной сыворотки
§1. Особенности кожи шеи, декольте и груди
Подкожная мышца очень тонкая. Она находится непо­средственно под кожей, покрывая всю область шеи и часть лица, ее передние пучки располагаются в области рта.

С возрастом все мышцы постепенно атрофируют­ся, и с этим ничего нельзя сделать. На шее этот про­цесс становится заметным гораздо раньше, и разви­вается он быстрее. Вначале опускаются уголки рта, затем обвисает кожа шеи, поскольку мышца уже не способна поддерживать ее в натянутом состоянии.

Кожа шеи, декольте и груди — очень нежная и тонкая по сравнению с остальными участками. Кроме того, она содержит мало сальных желез. Поэтому здесь образуется мало кожного жира, и эластичность и ба­рьерные функции кожи на этих участках ниже, чем на других.

Дополнительные нагрузки на эти зоны: ношение слишком узкого бюстгальтера, жесткая диета, дли­тельное пребывание на солнце или в солярии — при­водят к тому, что кожа высыхает, сморщивается, становится вялой, теряет упругость. И бороться с этим крайне трудно. Уход за кожей шеи, декольте и груди должен быть направлен на укрепление, тонизацию и лифтинг кожи.
§ 2. Косметические процедуры
Процедуры по уходу за кожей шеи, декольте и груди проводят в косметическом салоне в несколько этапов.

Первый этап. Очищение кожи шеи, декольте и груди.

Процедура выполняется с помощью лосьона или специального очищающего средства.

Можно сделать очень легкий пилинг, способству­ющий восстановлению кровообращения и удаляющий отмершие частицы рогового слоя эпидермиса. Для это­го применяются только мягкие деликатные пилинги для сухой кожи, не содержащие грубых эксфолиан-тов и концентрированных кислот.

Второй этап. Разглаживание кожи наложени­ем маски.

Для разглаживания кожи применяют маски с ак­тивными ингредиентами, которые способствуют ак­тивизации кровообращения. Чаще всего это экстрак­ты гинкго, арники, каштана, колы и пр.

Поскольку в области шеи часто наблюдается сни­жение активности сальных желез, для этой зоны очень полезны довольно жирные питательные маски и кре­мы. В отличие от препаратов для лица, они могут со­держать производные парафина, церезина, минеральные масла, триглицериды.

Усилить действие препаратов можно, воздействуя на кожу паром (вапоризации).
Шею перегревать нельзя, чтобы не спровоцировать эффект гипертермии (теплового шока).
Третий этап. Массаж.

В качестве массажных средств используют любые питательные и массажные препараты, обеспечиваю­щие хорошее скольжение. Препараты должны быть предназначены для сухой кожи.

Массаж шеи выполняют в основном поглаживаю­щими движениями, направленными вверх — от клю­чиц к подбородку. Оставшийся на коже крем должен полностью впитаться.

Четвертый этап. Тонизация кожи с помощью компрессов.

• После проведенных процедур нужно успокоить кожу и закрыть поры специальным холодным компрес­сом с низким содержанием квасцов, черного чая, аминокислот, арники, ромашки и пр. Затем наносят базовый питательный или увлажняющий крем.

Если кожа довольно дряб­лая, то в качестве альтернати­вы можно использовать моде­лирующие или парафиновые маски. Но маска не должна вызывать окклюзию (сдавлива­ние), поскольку это может на­рушить кровообращение и вы­звать головокружение.
Особенно осторожно следует обращаться с передней поверхностью шеи – щитовидная железа требует повышенной деликатности!
• Другой метод тонизации — попеременное нанесе­ние горячих и холодных компрессов. Прежде чем начи­нать контрастные компрессы, косметолог должен убе­диться, что у клиентки нет проблем со щитовидной железой и что она вообще выносит такие процедуры.

Для ухода за кожей груди можно использовать массаж мягкими щеточками, но делать его следует очень осторожно, учитывая чувствительность кожи этой зоны.
§ 3. Использование высокоактивной сыворотки
Для специального восстанавливающего ухода за кожей шеи, декольте и груди используется специальная сы­воротка. Она оказывает укрепляющее, гидротирующее и тонизирующее действие. Раствор уменьшает дряб­лость, компенсирует обезвоживание, предупреждает старение и появление морщин. Витамины А и Е в комп­лексе с аминокислотами и натуральными протеинами, проникая в глубокие слои эпидермиса, великолепно регенерируют и восстанавливают кожу. Растительные экстракты оказывают тонизирующее и восстанавли­вающее действие.

Для достижения максимального косметического эффекта рекомендован курс из 10—12 процедур, ко­торые проводятся 1—2 раза в неделю.

• Тщательно очистить кожу. Дополнительно ис­пользовать специальное очищающее средство.

  • Нанести на область шеи и декольте 20 капель ук­репляющей сыворотки до максимального впитывания.

  • Нанести моделирующую маску на шею и декольте. Через 10 минут маска приобретет резиновую тексту­ру. Спустя 20 минут, когда маска перестанет блес­теть, удалить ее.

•Нанести крем, соответствующий типу кожи.

Сыворотку можно применять в сочетании с лис­том коллагена, с кремом для бюста.

Моделирующая маска интенсивно увлажняет эпи­дермис на клеточном уровне с помощью осмоса. Ока­зываемый ею лифтинг придает маске прекрасный мо­делирующий эффект. Она также способствует реге­нерации и восстановлению кожи, устраняет мелкие морщины и уменьшает крупные. Благодаря примене­нию этого средства значительно улучшается цвет лица, кожа приобретает нежность и бархатистость.

Глава 6 уход за кожей рук и ног

§ 1. Уход за кожей рук

§ 2. Массаж рук

§ 3. Гимнастика для рук

§ 4. Уход за ногами

§ 5. Ароматический массаж ног

§ 6. Рефлексотерапия
§ 1. Уход за кожей рук
За состоянием кожи рук необходимо тщательно сле­дить. Самое основное, конечно, — это соблюдение гигиены, поддержание чистоты рук.

За руками, рекомендуется самостоятельный уход, который сводится к их очищению, смягчению и защи­те от вредных воздействий.

Для защиты рук рекомендуются защитные кре­мы, резиновые перчатки.

Мыть руки лучше мылом со щелочной средой, соответствующей нормальной коже (рН 5,5—6,6).

В косметическом салоне

  • Пилинг.

  • Парафиновые маски.

  • Питательные моделирующие маски.

  • Ампульные средства.

  • Массаж.

  • Рекомендовать использовать кремы против ста­рения и пигментных пятен; средства, защищающие от ультрафиолетовых лучей.


§ 2. Массаж рук
Работа косметички-массажистки связана с огромной нагрузкой на руки. Массаж помогает восстановить силы и тренирует руки.

Массаж кистей можно выполнять практически в любом месте. Массировать пальцы, тренировать суста­вы и растирать их нужно в любую свободную минуту.

Последовательность массажа

  • Растирание в течение 1 минуты. Движения долж­ны напоминать намыливание рук.

  • Разработка суставов:

  • 10 раз сжать пальцы в кулак и медленно разжать;

  • 10 раз сжать пальцы в кулак и с силой раз­жать, выбросив их в стороны.

  • Разминание пальцев. Каждый палец разминает­ся от кончика к основанию со всех сторон 2—3 раза.

  • Разминание ладони — от внутреннего края к основанию, по средней линии от пальцев к запястью.

  • Разминание запястья.

  • Растирание кистей.

Общее время массажа обеих рук — 7—10 минут. Массировать руки можно 2—6 раз в сутки.
§ 3. Гимнастика для рук
Гимнастика для рук так же, как и массаж, помогает тренировать суставы, восстановить силы. Каждое уп­ражнение следует выполнять 5—7 раз.

  • Поднимитесь на носки, руки отведите в стороны - вверх. Вдох. Опуститесь на всю ступню, руки вниз. Выдох.

  • Согните руки в локтевых суставах, кисти под­ведите к плечам. Выполняйте круговые движения в плечевых суставах вперед и назад.

  • Поднимая руки вверх, одновременно с усилием сожмите пальцы в кулак и разожмите их.

  • Расслабьте кисти, поднимая и опуская руки вверх и в стороны, потрясите кистями.

  • Соедините ладони вместе перед грудью. С на­пряжением нажимая на концы пальцев, наклоняйте кисти вправо и влево.

  • Соедините кисти вместе. С напряжением, делая упор на концы пальцев, отводите кисти в сторону, не смещая концов пальцев.

  • Вытяните руки вперед и покрутите кистями.

  • Руки держите перед грудью. Сгибайте и разгибай­те их в межфаланговых и пястно-фаланговых суставах.

  • Переплетите пальцы рук и в лучезапястных су­ставах выполняйте движение в стороны.

  • Сожмите пальцы в кулаки и выполняйте вра­щательное движение в лучезапястных суставах.

  • Потрясите кистями, одновременно расслабляя их.


§ 4. Уход за ногами
При уходе за ногами следует придерживаться следу­ющих основных рекомендаций.

  • Необходимо носить удобную обувь.

  • Носки, чулки, колготки следует менять ежедневно.

  • Педикюр желательно делать у специалиста.

  • При повышенной потливости рекомендуется ежедневно делать 10-минутные ножные ванночки с добавлением отвара дубовой коры или полевого хво­ща. Можно также пользовать присыпкой или каран­дашом от пота.

  • Для разрыхления кожи на ночь можно делать ванночки с настоем календулы или ромашки, оказы­вающим противовоспалительное действие. Также по­дойдет мыльно-содовый состав: смешать 2 л воды, 1 чайную ложку соды, 1 столовую ложку хозяйст­венного мыла, 1 столовую ложку нашатырного спирта. Продолжительность процедуры — 20—30 минут. По­сле этого следует очистить мозоли пемзой и смазать ноги кремом.

  • Ежедневные обливания ног холодной водой хо­рошо помогают от натоптышей.

  • Если на подошвах образовались мозоли, после мыльно-содовой ванночки (см. выше) нужно положить на мозоль лепешку и заклеить пластырем. Носить ле­пешку следует в течение трех дней. Затем снова сде­лать ванночку и счистить мозоль. Для приготовления лепешки смешать 1 чайную ложку прополиса мягкой консистенции и 1/2 чайной ложки сливочного масла.

  • Уставшим ногам помогут контрастные ванны. Ноги опускают сначала на 2—3 минуты в горячую воду, затем на 10—15 секунд в холодную, и так 10 раз. За­канчивать процедуру следует холодной водой.

Можно сделать теплую ножную ванну или с мор­ской солью (2 столовых ложки соли на 3 л воды), или с сосновыми иголками, или с растертой корой вербы (200 г коры на 10 л воды) в течение 30 минут.

• Полезна для ног гимнастика. Утром поднимитесь на носки 10—15 раз, походите на носках, пятках, на внутреннем и наружном крае стопы. Сидя на стуле, поочередно согните, разогните стопы и выполните ими круговые движения.

В косметическом салоне

  • Если ноги очень волосаты, следует провести де­пиляцию.

  • Применяют специальные средства для ног.

  • Парафиновые ванночки и обычные увлажняю­щие ванны.

  • Массаж ног помогает улучшить кровообращения и уменьшить отеки. После теплой ванны хорошо ра­зотрите ноги, выполните поглаживание, растирание и разминание, начиная с пальцев стопы и переходя на голень снизу вверх.


§ 5. Ароматический массаж ног
Ароматический массаж решает множество разноплано­вых проблем — физических, эмоциональных, психиче­ских, косметических. Он может взбодрить или успоко­ить, приглушить раздражительность или помочь побо­роть апатию, активизировать умственную деятельность или оставить голову восхитительно пустой, снять боль в мышцах и «разогнать кровь», возбудить, одурманить. Ароматический массаж уместен в любом случае.

Воздействие на рефлексогенные точки ступней способно снять многие внутренние проблемы организ­ма. А если это воздействие усилено эфирными масла­ми, то эффект будет максимальным. Главное — пра­вильно составить композицию.

Перед тем как приступить к массажу, масло подо­гревают до нужной температуры — примерно 37 гра­дусов. Затем в него добавляют несколько капель эфир­ного масла или смесь эфирных масел, выбор которых определяется показаниями.

При потливости ног используют эфирные масла кипариса, шалфея, апельсина и чайного дерева, а при утомляемости — лиметта, лаванды и розмарина.

Опытный массажист сначала разотрет его в своих руках и только потом равномерно распределит по поверхности.

Ароматический массаж — мягкий и деликатный. В его основе — поглаживания, разминания, легкие на­жатия, круговые движения. Похлопывания и надав­ливания здесь абсолютно недопустимы!

Массаж с эфирными маслами проводят после дру­гих процедур, составляющих программу комплексно­го ухода за ногами.

Техника массажа

  • Масло наносят на кожу ног и растирают легким поглаживанием. Руки скользят от кончиков пальцев ноги в сторону тела.

  • Массаж начинают с больших пальцев. Их масси­руют сверху вниз, затем по боковым поверхностям.

  • Верхнюю часть стопы массируют круговыми дви­жениями с помощью больших пальцев, затем перехо­дят к стопе.

  • Круговыми движениями массируют остальные пальцы, работая двумя большими пальцами рук од­новременно.

Массаж заканчивается поглаживанием. После окон­чания массажа массажист должец положить руки на стопы и держать их примерно 30 секунд.
§ 6. Рефлексотерапия
Рефлексотерапия представляет собой целенаправленное воздействие на специфические рефлекторные точки на стопе, призванное стимулировать работу различных органов, нервов и желез. Она применяется в сочетании с другими общепринятыми медицинскими методиками. Рефлексотерапия способна облегчать боль, снимать стрессы, ускорять выздоровление от болезней.

На сегодняшний день невозможно объяснить суть действия приемов рефлексотерапии. Многовековая практика экспериментальным путем помогала нахо­дить нервные связи между ступнями и определенными внутренними органами. Поэтому термины «рефлексоте­рапия» и «массаж ног» нельзя считать равнозначными. Массаж ног означает разминание и поглаживание тка­ней ног вообще. А рефлексотерапия — это точечное на­жатие на специфические рефлекторные точки на стопе.

На стопе находится большое число наиболее до­ступных рефлекторных точек. Прикладывая непосред­ственное давление на эти точки, рефлексолог акти­визирует или разблокирует определенные органы. Кроме того, рефлексорный массаж приносит расслаб­ление и чувство блаженства. Подробно о рефлексо­терапии было рассказано в энциклопедии Ю. Дрибно-ход «Искусство исцеления кожи».

Включение такого массажа в процедуру дает воз­можность клиенту снять стресс и расслабиться. Одна из основных целей рефлексотерапии состоит в том, чтобы релаксация, запущенная руками целителя, поз­волила бы организму начать «самолечение» за счет вну­тренних резервов. Поэтому рефлексотерапевту нельзя прерывать контакт с клиентом — не только физичес­кий, но и духовный. Специалист должен постоянно угадывать желания, нужды и побуждения клиента.

ЧАСТЬ 6 КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   32

Похожие:

П. А. Ело хина Рецензент: доктор медицинских наук iconГоловокружение (слабость, дурнота, пошатывание)
Рецензент: зав кафедрой медицинской психологии и психотерапии, доктор медицинских наук, профессор Е. Г. Королева

П. А. Ело хина Рецензент: доктор медицинских наук iconГоловокружение (слабость, дурнота, пошатывание)
Рецензент: зав кафедрой медицинской психологии и психотерапии, доктор медицинских наук, профессор Е. Г. Королева

П. А. Ело хина Рецензент: доктор медицинских наук iconАнемия хронических заболеваний
Л. козловская, доктор медицинских наук, профессор, В. Рамеев, кандидат медицинских наук

П. А. Ело хина Рецензент: доктор медицинских наук iconВыбор алгоритма терапии различных клинических форм поражения роговицы...
Минздрава России (ректор – Заслуженный врач рф, доктор медицинских наук, профессор О. О. Янушевич) и в фгбу «Московский научно-исследовательский...

П. А. Ело хина Рецензент: доктор медицинских наук iconУчебное пособие Р. А. Усова, И. Е. Панова челябинск 2002 удк 617. 76-006. 63-07-091
Рецензент – доктор мед наук, профессор кафедры глазных болезней Уральской государственной медицинской академии (г. Екатеринбург)

П. А. Ело хина Рецензент: доктор медицинских наук iconЖаров Е. В. доктор медицинских наук, профессор Научного центра акушерства,...
Жаров Е. В. – доктор медицинских наук, профессор Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии Российской академии медицинских...

П. А. Ело хина Рецензент: доктор медицинских наук iconМетодические рекомендации Институт полиомиелита и вирусных энцефалитов им. М. П. Чумакова
Методические рекомендации разработаны в Институте полиомиелита и вирусных энцефалитов им. М. П. Чумакова Российской Академии Медицинских...

П. А. Ело хина Рецензент: доктор медицинских наук iconПути улучшения результатов оперативного лечения простых кист почек
Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (ректор – доктор медицинских наук, профессор В. П. Молочный) и в...

П. А. Ело хина Рецензент: доктор медицинских наук iconЛипова Елена Валериевна Доктор медицинских наук, профессор, врач...
Доктор медицинских наук, профессор, врач –дерматовенеролог, косметолог, акушер-гинеколог

П. А. Ело хина Рецензент: доктор медицинских наук iconРоссийской Федерации Государственное бюджетное образовательное учреждение...
«Неврология» (повышение квалификации) разработана сотрудниками кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики (заведующий...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:


медицина


При копировании материала укажите ссылку © 2016
контакты
d.120-bal.ru
..На главную