Название проекта
Скачать 235.92 Kb.
|
Информационная карта проекта
Содержание:
Введение. Обоснование выбора темы проекта, постановка цели, формулировка задач Слайд 1 Я(Дугина В.) являюсь старостой группы. В сентябре этого года нам (Фантова С.-помощник старосты) пришлось заполнять журнал группы, в котором есть страничка ЛИСТОК ЗДОРОВЬЯ. Изучая медсправки и заполняя соответствующие графы журнала, мы увидели, что студентов с 1 группой здоровья среди одногруппников практически нет. Почему так? Что влияет на состояние здоровья вчерашних школьников? Как помочь им сохранить свое здоровье? В поисках ответов на эти вопросы мы приступили к работе над проектом, цель которого пока звучала неконкретно: Слайд 2 оказать реальную посильную помощь в сохранении здоровья учащихся. Для того, чтобы выяснить, ЧТО ИМЕННО мы можем сделать, определили для себя следующие задачи для информационно-подготовительного этапа: Слайд 3 Планирование работы на 1 (информационно- подготовительном) этапе I этап (15 января- 22 января): Выбрать направление работы Для этого:
Работа над проектом на 1 этапе Изучение статистики заболеваний: Чтобы решить первую задачу (выяснить, какие заболевания чаще всего становятся спутниками образовательного процесса),мы обратились к статистике: Слайд 4 По данным всероссийской диспансеризации к 7-10 годам доля детей с 3-й группой здоровья увеличивается в 1,7 раза и составляет 14,9%, а в возрасте 15-17 лет – 22%, т. е. увеличивается в 2,5 раза по отношению к детям в возрасте до 1 года. В подростковом возрасте каждый пятый ребенок имеет хроническое заболевание или является ребенком- инвалидом.[10] Слайд 5 Только за период обучения в младших классах возрастает в 16-18 раз число детей больных вегето-сосудистой дистонией, в 11-12 раз – близорукостью, в 5 раз – эндокринными заболеваниями и нарушением обмена веществ, в 4 раза – болезнями желудочно-кишечного тракта, в 2 раза – мочеполовой системы.[10] Слайд 6 нарушения осанки(сколиоз) выявляются у 40-80% школьников. К окончанию школы число детей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, увеличивается в 2 раза. количество близоруких детей к моменту окончания школы увеличивается в 5 раз. Различными формами неврозов страдают до 50% школьников.[10] А статистика, предоставленная нам детской городской поликлиникой, такова: (см. слайды) Слайд 7,8,9,10,11 Таким образом, мы видим, что больше всего страдает наше зрение, осанка, сердечно-сосудистая и эндокринная системы. Вроде перечень заболеваний невелик, но давайте посмотрим, что скрывается за ставшим нам привычным НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ: Нарушения работы других органах при проблеме с осанкой Слайд 12 Искривление нормального положения тела неизбежно оказывает влияние на состояние внутренних органов. Изменение привычного расположения трахеи у людей со сколиозом уменьшает ёмкость лёгких, а из-за ограничения их подвижности образуется застой воздуха и слизи, что ведёт к частым воспалительным заболеваниям. Снижение степени насыщения крови кислородом заставляет сердце работать с большей силой. Увеличение нагрузки на правые отделы сердца при длительной декомпенсации ведёт к развитию сердечной недостаточности. Пищеварительная система страдает от искривления позвоночника не меньше остальных: нарушается нормальная моторная и эвакуаторная способность желудка, возникают предпосылки для возникновения гастроэзофагеального рефлюкса – заброса пищи из желудка в пищевод. нарушается работа пищеварительного тракта, уменьшается секреторная функция, может возникнуть хронический панкреатит. Патология со стороны мочевыводящей системы чаще касается мочеточников, которые при значительных искривлениях позвоночника могут перегибаться, что приводит к застою мочи и развитию инфекции. На рисунке (слайд 12) более полно представлены те органы, которые страдают от нашей неправильной осанки.[4] Изучение факторов, влияющих на здоровье учащегося: Что же влияет на формирование хронических заболеваний? Изучая литературу ,я выяснила, что на здоровье учащегося влияет множество факторов, среди которых:
Эффективность усвоения знаний учащимися в течение урока такова: Слайд 13
Изучив факторы, разрушающие на наше здоровье, мы поняли, что повлиять на многие из них мы не в состоянии, поэтому несколько конкретизировали цель своей работы: Слайд 14 найти или разработать такие упражнения, направленные на сохранение здоровья учащихся, которые
Планирование работы на основном (внедренческом) этапе Слайд 15 II этап (23 января – 25 января):
Изучение оздоровительных упражнений и составление собственного комплекса(комплексов) Результатом изучения различных рекомендаций(хоровое пение, массажные коврики, парты-конторки и прочее) явился мой проектный продукт: комплекс упражнений, которые не очень отвлекают от учебного процесса и способствуют профилактике перечисленных ранее заболеваний (вернее, несколько комплексов, так как в норме – на 15-20 минут урока необходимо по 1 минутке из 3-х легких упражнений с 3 – повторениями каждого упражнения).Наше занятие длится 90 минут, следовательно, нам нужно 4 комплекса упражнений. Слайд 16 Комплекс 1 В обычной жизни мы неправильно пользуемся зрением. Чаще всего глаза фиксируются на короткие дистанции продолжительное время. Это относится и к учащимся. Необходимо переключать фокус зрения, смотреть вдаль, хотя бы 2 мин.(надо 5-10 мин.), потом следует закрыть глаза на 1-2 мин., дать им отдохнуть. А это простое упражнение поможет нашим глазам.  1. Исходное положение: указка преподавателя в центре плаката. 2. Выполняется в следующем порядке: - влево - вправо; - вверх - вниз; - по часовой стрелке и против часовой стрелки; - по восьмерке. 3. Каждая траектория прослеживается на счет 1-5. 4. Продолжительность упражнения - 1 минута. Можно добавить «заигрывания»:подмигивания соседу или преподавателю вот так [2] Комплекс 2 Звукотерапия - мощное средство воздействия на организм человека. С ее помощью можно избавиться практически от любых болезней, главное - искренне верить в этот метод лечения. Звукотерапия была хорошо известна и в Древнем Китае, применяется она современными врачами и сейчас ,Раздвиньте губы, как в улыбке. Звук должен быть ровным и одной высоты в начале, середине и в конце. Нельзя начинать мощно, а заканчивать слабым писком; остановитесь раньше, чем вам не хватит дыхания, так как перед концом звука всегда должен оставаться небольшой запас воздуха.
Каждое упражнение по 2-3 подхода [3] Комплекс 3 Массаж. Он улучшает крово- и лимфообращение, нормализует обмен веществ, помогает снимать мышечное напряжение на лице, шее, в руках. Массаж также носит профилактический характер против простудных заболеваний, ангин, катаракты верхних дыхательных путей.
Комплекс 4 Дыхательная и звуковая гимнастика (профилактика заболеваний верхних дыхательных путей, улучшение снабжения кислородом всех органов)
Слайд 17 Внедрение разработок в учебный процесс 27 января мы выступили со своим проектом на методсовете. Преподаватели поддержали идею внедрения комплексов в учебный процесс и включения комплексов в здоровьесберегающую программу училища. 28 провели учебу студентов, ответственных за проведение физпауз. Анализ проделанной работы (3 этап) В результате работы над проектом поставленная нами цель достигнута: разработано и внедрено в учебный процесс 4 комплекса упражнений с учетом статистики приобретаемых за годы учебы заболеваний. Интересные материалы, не вошедшие в основные комплексы. стали приложениями к нашей работе. Может быть, они кому-нибудь понадобятся? Индивидуальный подход- это тоже хорошо! В качестве бонуса (ПРИЛОЖЕНИЕ) Если вдруг студенты пришли к вам на урок, перевозбужденные прошедшим тестированием, можно выполнить еще одно упражнение, которое успокаи-вает нервную систему, снимает напряжение. В этом случае особенно важными являются голос учителя и его внутреннее спокойствие. При этом максимум внимания надо уделять окраске своего голоса и темпу произношения слов. «После грозы»: Закройте глаза. Вы - в лесу. Отгремела гроза. Прошёл дождь, блестит мокрая листва на берёзах. На траве - серебряные капли. Как хорошо пахнет в лесу! Как легко дышится! Вот ландыши -вдохните их чудный запах. Вдыхайте медленно, ровно, глубоко.» В нашей работе есть еще упражнения, которые, возможно, покажутся вам интересными: . 1 Для правильной ориентации дыхания проводятся двигательные упражнения с названиями: «Задуть свечу», «Поймать комара», «Согреть руки», «Лилия» и др. «Поймать комара»: Разведите руки в стороны. Представьте, что ловите комара. Медленно сводите руки, чтоб его не испугать.При этот беспрерывно произносите звук [з]. Прихлопните комара и быстро разведите руки - получится автоматический вздох. [3] 2. Комплекс (по Базарному): исходное положение сидя или стоя. [1]
3. «Цветные сны» Игру проводят в положении сидя после напряженной работы. По указанию учителя учащиеся закрывают глаза, прикрывая их ладонями, и опускают головы. Учитель называет цвета, а играющие стремятся с закрытыми глазами «увидеть» в чем-то заданный цвет (синее небо, зеленая трава, желтое солнце и так далее). Выборочно опросив детей о том, что же они увидели, учитель называет другой цвет. Отвечая учителю, который подходит к детям и касается их плеча, учащиеся сохраняют исходное положение. Длительность одного цикла игры (каждого цвета) – 15–20 сек., общая продолжительность игры – 1 мин. 4. «Метелки» Организуют игру после нагрузок, требующих как зрительного напряжения, так и статико-динамических напряжений мышц кисти. Учащиеся часто моргают, проговаривая текст: «Вы, метелки, усталость сметите, мы еще заниматься хотим до звонка. Глазки нам хорошо освежите, нам в учебный мир окунуться пора». Проговаривание сочетают с быстрым (для снятия статического напряжения) сгибанием-разгибанием пальцев, кистей. Длительность выполнения – 6–8 секунд, повторить 2–3 раза. 5. «Жмурки» Игроки крепко зажмуриваются на 3–4 сек. В это время учитель изменяет расположение находящихся на столе, на доске, на парте предметов. Открыв по сигналу глаза, дети стремятся найти изменения. Учитель выборочно спрашивает их, какие изменения они заметили. Зажмуриваясь, дети максимально напрягают веки. Общая длительность игры – 1,5 мин. 6. «ФИЛИН». Закрыть глаза и держать закрытыми на счёт 1-5, широко раскрыть глаза, посмотреть вдаль и держать открытыми на счёт 1-5. Упражнение повторить 4-5 раз. 7. «РИСУЕМ ГЛАЗАМИ». Сидя, ребёнок рисует пальцем в воздухе фигуры или цифры, следя за ними глазами. Если на уроке вы будете рисовать, скажем, слова с орфограммами- двойная польза!! 8. «ПОЙМАЙ ЗАЙЧИКА». Взрослый запускает фонариком или зеркалом “солнечного зайчика” на прогулку. Дети, поймав глазами “зайчика”, сопровождают его взглядом, не поворачивая головы. Игра длится до 1 минуты. Сидя, смотреть на точку между бровями (счёт 1-5), потом на кончик носа (счёт 1-5). Повторить 5 раз 9.Лучший отдых для глаз – расслабление «пальминг» - прикрывание глаз ладонями. Его можно выполнять в положении сидя, стоя. . Это лучший способ добиться релаксации нервов всех органов чувств, в том числе и зрения, а также уменьшить умственное и физическое напряжение. Каждый человек, у которого есть какие-либо дефекты зрения, должен прикрывать глаза ладонями так часто, как только возможно. Надо растереть ладонь о ладонь до появления приятного тепла, легко положить ладони на глаза, скрещивая на лбу. При этом глаза надо закрыть на 20-30 секунд. И еще немного о звукотерапии (задание на дом):[6,7,8.9] В V веке н.э. известный китайский целитель Сун Си Мьяо перечислил эти звуки в своем трактате, который так и назывался «Шесть исцеляющих звуков». В основе лечения звуками лежит утверждение, что все внутренние органы имеют определенную частоту колебаний. При некотором ослаблении их деятельности, тем более при заболеваниях, частота становится другой, и возникает разлад в работе всего организма. Здоровый, заданный природой ритм можно восстановить с помощью определенных звуков и движений. Все упражнения выполняются в одинаковом исходном положении (иль): сидя на крае стула, спина прямая, ладони тыльной стороной лежат на бедрах, глаза закрыты. Приступая к их выполнению, постарайтесь сначала сосредоточиться на том или ином органе, представить, почувствовать его. Движения делаются с открытыми глазами в медленном темпе. Каждое упражнение повторяется в среднем 3 раза с небольшими паузами для отдыха между ними. В некоторых случаях выполнять упражнения можно чаше, смотря по самочувствию. «ССССССССС» - ЗВУК ЛЕГКИХ Применяется при простуде, чувстве грусти и печали Глубокий вдох. Поднимайте руки перед собой, повернув ладонями к себе. На уровне глаз разверните ладони наружу, продолжая поднимать руки. В конце движения ладони как бы совершают толчок вверх, локти округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы сомкнуты, но неплотно, а губы слегка приоткрыты. Медленно выдыхайте воздух сквозь зубы с долгим звуком «ссссссссс». Почувствуйте, как с этим звуком легкие наполняются энергией и освобождаются от всего дурного. Полный выдох. Опуская руки, задержите их на уровне легких и представьте, что они наполняются ярким белым светом. Примите и. п. «ЧЬЮУУУУУУУУУ» - ЗВУК ПОЧЕК Применяется при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли в спине Глубокий вдох. Сведите ноги вместе. Наклонитесь и обхватите руками колени, соединив пальцы рук в замок, а спину выгните. Одновременно приподнимите голову так, чтобы взгляд был направлен вперед, и напрягите мышцы рук. Ощутите натяжение в спине. Округлите губы, как будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком «чьюууууууу». Одновременно втяните живот. Полностью закончив выдох, разведите ноги и положите ладони на поясницу. Вообразите, что почки насыщаются голубым светом, уходят все неприятные ощущения, если они были. Вернитесь в и. п. «ШШШШШШ» - ЗВУК ПЕЧЕНИ Применяется при чувстве гнева и раздражения Глубокий вдох. Разведите руки в стороны ладонями вверх. Медленно поднимите руки к макушке, следуя глазами за их движением. Теперь сплетите пальцы и поверните ладонями к потолку, словно выталкивая воздух. Слегка наклонитесь влево. Шире распахните глаза, они, согласно представлениям китайских мастеров цигун, — отверстия печени. Медленно выдохните звук «шшшшшш». Почувствуйте, как полученная вами энергия очищает печень. Закончив выдох, поднесите руки к области печени. Представьте, что от них исходит зеленый свет. Примите и.п. «ХХХАААААУУ» - ЗВУК СЕРДЦА Применяется при болезнях сердца, ангине, герпесе, нервозности Глубокий вдох. Примите то же положение, что и в предыдущем упражнении. Только нужно слегка наклониться вправо. Откройте рот, как будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук «хххааааауу». Закончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посылая ему красный свет, любовь и радость. Вернитесь в и.п. «ХХХУУУУУУ» - ЗВУК ЖЕЛУДКА И СЕЛЕЗЕНКИ Применяется при расстройствах пищеварения, тошноте Глубокий вдох. Поместите средние пальцы слева под грудиной. Посмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно делая выдох и произнося звук «хххуууууууу», который должен исходить изнутри. Почувствуйте, как вибрируют голосовые складки. Желудок и селезенка начинают работать лучше. Теперь поднесите руки к этим органам и вообразите, что они наполняются желтым светом. Примите и.п. «ХХХИИИИИИИИ»- ЗВУК ТРОЙНОГО ОБОГРЕВАТЕЛЯ Применяется при бессоннице, внутреннем напряжении Тройным обогревателем называют условный орган, состоящий из горячей части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок, поджелудочная железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, половые органы). Глубокий вдох. Откиньтесь на спинку стула, поднесите руки к лицу. Делая выдох, едва слышно произносите звук «хххиииииии», пока слегка не втянется грудная клетка, затем область солнечного сплетения и, наконец, низ живота. Руки в это время медленно движутся вдоль тела вниз, как бы направляя энергию от макушки к стопам. Закончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте. звук В исправляет неполадки в нервной системе и спинном мозге; звук П-ПОМ благотворно действует на сердце, снижает давление звук И - прочищает нос, лечит глаза; звуки ОМ – снижает кровяное давление Звуки А и О благоприятно воздействуют на организм в целом, активизируют все клеточки тела; для очищения гортани (ОРЗ, ангина, зажимы, пробки горла) ровно тянуть на одной высоте звук «А»: «а —а — а —а — а…». Продолжительная вибрация, исходящая от этого звука, способна разрушать оболочки вирусов. Звук Ю благоприятно воздействуют на почки, мочевой пузырь, снимает спазмы; - Звук Е убирает негативные эмоции; - Звук Н активизирует способность к творчеству; Звук "М" » замечательный звук. Не случайно одним из первых слов в жизни ребенок произносит слово "МАМА": этот звук определяет энергетическую связь матери и ребенка. Если нарушаются вибрации этого звука, нужно подумать об отношениях матери и ребенка. Этот звук - любовь и покой. Особенно важна эта вибрация в подростковом возрасте, когда перераспределение энергии. Кроме того, звук "М" действует на сосуды головного мозга. Поэтому звуки "М-ПОМ" оказываются полезными при склерозе мозговых сосудов. Сердечники должны сначала укрепить сердце коротким МММПОММ и более продолжительным ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ (на одном дыхании),Звуки "ПАА-МЕИ" усиливают лечебный эффект. Звуковые сочетания принято называть МАНТРАМИ.О лечении мантрами известно давно: "ЛАМ" - помогает при лечении простатита, геммороя, воспалении придатков, при запорах. "СИ" - снимает напряжение, особенно после страха "ЧЕН" - рекомендуется при заболеваниях сердца, тонкого кишечника, языка. Произносится 9 раз. Руки кладутся на область сердца. "ШЭН" - применяется для лечения болезней легких, толстой кишки. Произносится 9-12 раз. Ладони при этом распологаются на области копчика. ХЭ" - звукосочетание применяется для лечения онкологических болезней. Произносить звук следует 9 раз за каждую процедуру. Левую руку надо положить на больной орган, правую положить на нее сверху. Если после применения химиотерапии состав крови изменился в худшую сторону, после девятикратного произношения указанного звука следует шесть раз произнести звукосочетание "СИ". ДОН" - оказывает помощь при заболеваниях селезенки, желудка, мышц рта. Произносится 12 раз. Руки накладываются на солнечное сплетение. Попробуйте монотонно произносить звукосочетание «ХУМ», причем тянуть последний звук М: «ХУ — М — М — М)…». Благодаря этому происходит увеличение гемоглобина в крови, останавливается рост раковых клеток. Это упражнение надо повторять три раза в день по 15 минут  При лечении селезенки, мышц рта нужно повторять звукосочетание «ТХАНГ». При заболеваниях сердца, тонкой кишки, языка необходимо монотонно произносить звукосочетание «ЧЕН» по три минуты один раз в день сразу по пробуждении, желательно еще лежа в постели, на спине. Курс лечения —-шесть месяцев, затем один месяц перерыв.  При заболеваниях кожи, толстой кишки, носа произносить, монотонно повторяя, сочетание «ЧАН» по четыре минуты девять дней подряд, обязательно в 16.00. Затем 16 дней — перерыв. Это буквосочетание способствует вытеканию слизи из организма.  При заболевании толстой кишки можно усилить воздействие произнесением дополнительно буквосочетания «ВОНГ». При заболевании легких монотонно произносить «ШЕН» (продолжительность воздействия такая же, как и при произношении«ЧАН»). Для выздоровления почек, всей мочеполовой системы, костной системы произносится звук «Ю-У» три раза в день (после восхода солнца в течение светового дня по 15 минут). Этот звук также уменьшает новообразования больных клеток, прекращает их рост и деление. А чтобы наладить функции мочеполовой системы, надо произносить сочетание «ГУН» по 15 минут два раза в день. К тому же под влиянием этого звука происходит сильнейшее воздействие на костную систему, поэтому при переломах кости срастаются быстрее обычного в четыре раза.   При заболеваниях печени, желчного пузыря, сухожилий и глаз нараспев произносить «ХА-О» или «ГУ-О> 18 раз ровно в полдень, ежедневно четыре месяца подряд, затем шесть месяцев перерыв и т. д. Обращаем ваше внимание на то, как правильно выполнять данные упражнения. Не забывайте накладывать руки, как сказано выше, на больную область и монотонно, как мантру, произносите звуки. Вибрации, возникающие при этом, будут достигать определенного органа, избавляя вас от многих заболеваний. Занимаясь многолетней практикой исцеления больных, автор убедился в силе этих звуков. Самым ценным результатом является излечение раковых больных. До сих пор получая множество писем из разных уголков страны, я убеждаюсь в правильности предлагаемых звукосочетаний Литература и интерне- ресурсы:
|
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Автор(ы) проекта с указанием возрастной группы: Южанинова Екатерина, 9 лет (3 класс) | | Проект предполагает ознакомление детей с комнатными растениями, их лечебными свойствами |
 | Авторы разработки, полное название организации-разработчика, владелец технологии, его юридический статус, краткое представление (если... | | Автоматизированная система контроля температурных полей при горячей обработке давлением |
| Почему из всего многообразия комнатных растений одним мы отдаём предпочтение, а про другие забываем? | | Моу «Вурманкасинская основная общеобразовательная школа» Вурнарского района Чувашской Республики |
| Полное название образовательного учреждения (с указанием региона и населенного пункта): Муниципальное Бюджетное Общеобразовательное... | | Краткий обзор вашего учебного проекта включает тему учебного проекта в рамках вашего предмета/предметов, описание основных учебных... |
| Руководитель проекта: Ярошевская Инна Харисовна, педагог дополнительного образования мбоу дод цэвд | | Разработка новой системы дентальной имплантации, выполненной из биологически инертных материалов с использованием высоких технологий,... |